Parfois, la mère de retour au travail implique la fin de l’allaitement maternel, en particulier par la difficulté que cela comporte, mais il ne devrait pas être le cas et vous allaiter votre bébé apporte tellement d’avantages qu’il ne faut pas l’arrêter si tôt.

Combiner l’allaitement maternel et le travail est possible.

- Lavez-vous soigneusement les mains.

- Installez vous confortablement, le dos et les épaules bien soutenus.

- Ayez tout ce qu’il vous faut à portée de main. Votre succès dépendra de votre réflexe d’éjection qui est la réponse à la stimulation des mamelons. Il se produit plus facilement quand vous allaitez votre bébé. Il y a une libération d’hormones qui font se contracter les glandes produisant le lait et s’écouler le lait. Pour faciliter cette libération d’hormones, essayez de masser votre sein ou appliquez des compresses chaudes avant l’expression. Vous pouvez également stimuler vos mamelons ; pensez à votre bébé ou imaginez-le dans vos bras. Regardez sa photo ; respirez des odeurs de bébé (du talc ou un vêtement que votre enfant a porté) ou écoutez une cassette de lui ou de la musique relaxante. Plus vous serez détendue et plus vous produirez de lait. L’utilisation d’un tire-lait avec un double set de pompage vous permet de tirer les deux seins en même temps. C’est particulièrement efficace pour les mères qui ne disposent que d’un temps limité pour tirer leur lait ou qui doivent tirer fréquemment. «Le double tirage» réduit le temps d’expression et stimule plus efficacement la production de lait.

Vous devez tirer le lait pendant 15-20 minutes par sein quand vous utilisez un set de pompage simple. Passez à l’autre sein quand le flot de lait diminue ou toutes les cinq minutes.

Si vous utilisez un set de pompage double, tirez pendant 10-15 minutes. Continuez de tirer même si le flot de lait ralentit. Si vous vous relaxez et respirez profondément vous obtiendrez probablement un autre réflexe
d’éjection et le débit de lait devrait s’améliorer. Cela peut survenir plusieurs fois avant que les seins soient drainés.

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